Guía para comer saludable en el trabajo en Colombia: por qué muchos trabajadores comen “lo que caiga”, riesgos de una mala nutrición (baja energía, obesidad, colesterol) y cómo mejorar según el sector (oficina, obra, ruta, turnos). Incluye lista de recomendaciones, tabla de nivel de riesgo por alimentos (tinto, energéticas, fritos), entrevista realista y un índice NUTRI-TRAB 10 para medir avances en 30 días.