Guía práctica sobre Riesgos laborales osteomusculares en docentes en Colombia (urbano y rural). Explica por qué no es normal vivir con dolor, qué tareas lo disparan (tablero, pantallas, horas de pie y carga), cómo prevenir DME con ergonomía, micro-pausas y pausas activas basadas en evidencia. Incluye autoevaluación IDRO-12 y plan de 30 días para mejorar la salud osteomuscular docente.

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