La hiperinformación e hipercomunicación pueden afectar la salud mental al aumentar la exposición constante a noticias, redes sociales, mensajes y contenido digital. Este artículo explica sus riesgos psicológicos, la relación con la ansiedad, el estrés, la desinformación y las dificultades en las relaciones personales, además de recomendaciones para desconectarse y proteger el bienestar emocional.